요리.건강정보... 썸네일형 리스트형 손수 만들어 먹는 연어회와 연어초밥 집에서 만드는 연어회와 연어초밥 요리재료 - 연어회 : 연어, 케이퍼, 겨자, 초장, 간장, 쌈종류 - 연어초밥 : 연어, 쌀, 배합초, 케이퍼, 겨자,초간장 초밥 : 멥쌀3컵 또는 멥쌀 2컵과 찹쌀1컵, 배합초 : 식초 5큰술, 설탕5큰술, 소금 1작은술 상황 이벤트 재료 곡류 방법 회 요리팁 초밥을 쥘 때, 단단하게 쥐.. 더보기 살 빼는데 가장 효과적인 14가지 식품 살 빼는데 가장 효과적인 14가지 식품 콩 Beans: 지방 함량은 낮고 근육을 만드는 단백질, 섬유질, 철분은 풍부하다. 얼린 블루베리, 포도, 바나나 Frozen berries, grapes or bananas: 디저트가 생각날 때에는 아이스크림 대용으로 얼린 과일을 준비하자. 상큼한 맛에 비타민 등 영양은 높고 칼로리는 낮다. 사과 App.. 더보기 집에서 즐기는 그릴요리 가족이 함께하는 저녁 식사 혹은 주말 별식을 제안한다. 만드는 과정은 간단하지만 식탁 위에 올리면 근사해 보이는 그릴 요리로 풍성한 식탁을 차려보자. 수프나 샐러드 하나만 곁들이면 한 끼 식사로도 손색없는 그릴 요리. 기능이 뛰어난 무쇠 그릴 팬 하나만 있으면 가족의 식사 시간이 즐거워진.. 더보기 사과쥬스 매일 마시면 '알즈하이머치매' 예방 사과쥬스를 마시는 것이 치매 발병을 늦출 수 있다는 동물실험결과가 발표됐다. 26일 매사스츄세스대학 연구팀이 '알즈하이머질환저널'에 밝힌 쥐를 대상으로 한 연구결과에 의하면 매일 사과쥬스를 마신 쥐들이 미로 찾기에 있어서 미로를 더욱 더 잘 찾는 것으로 나타났다. 또한 나이를 많이 먹은 .. 더보기 가르보나라 이태리 파스타요리 이태리 파스타 요리 스파게티 알라 카르보나라 만들기 *재료 스파게게티 150g 양파 50g 파슬리 3줄기 통후추 7알 건홍고추 1개 베이콘 60g 달걀 1개 노른자 1개 파마산치즈 30g 생크림 1/2컵 올리브유 1큰술 화이트와인 1/4컵 소금 약간 1.재료손질 양파,파슬리는 굵게 다지고 후추는 거칠게 으깬다. 홍고추와 .. 더보기 노화 방지를 위한 4가지 노화 방지를 위해 꼭 먹어야 할 4가지 마늘 강력한 스태미나의 열쇠, 마늘 마늘은 강장효과가 뛰어난 스태미나 식품 중 하나. 최근에는 미국 국립암연구소에서 가장 항암효과가 좋은 식품으로 발표, 간세포와 뇌세포의 퇴화를 방지하는 항노화작용도 탁월한 것으로 알려져 더욱 화제다. 장수촌인 경남.. 더보기 피가되고 살이되는 먹거리 상식 1.시금치--혈관청소 특히 심장병 예방에 좋다. 막힌 혈관을 뚫어 혈액순환을 개선시켜주기 때문에 꾸준히 먹을경우 갑작스러운 심장마비로 비명횡사할 확률이 줄어든다. 또한 신장의 기능을 활성화시키는 등 신장 건강에도 도움이 된다. 하지만 매일 500그람 이상 섭취할경우 신장결석이 발생할수 있.. 더보기 비지찌개 끓이는 법 저희 집 아이들은 어려서 부터 콩을 싫어 한답니다... 하지만, 엄마의 마음이라는게 좋은 것은 먹이고 싶어하지요~ 그래서 콩을 가공하여.. 콩국, 콩비지, 콩전, 두부를 만들어 먹이곤하지요.^^ 오늘은 콩을 싫어해도 비지를 잘 먹는 아이를 위해서 비지찌개를 만들어 보았습니다. ◈ 콩비지 찌개 ◈ 돼.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
손수 만들어 먹는 연어회와 연어초밥
집에서 만드는 연어회와 연어초밥 요리재료 - 연어회 : 연어, 케이퍼, 겨자, 초장, 간장, 쌈종류 - 연어초밥 : 연어, 쌀, 배합초, 케이퍼, 겨자,초간장 초밥 : 멥쌀3컵 또는 멥쌀 2컵과 찹쌀1컵, 배합초 : 식초 5큰술, 설탕5큰술, 소금 1작은술 상황 이벤트 재료 곡류 방법 회 요리팁 초밥을 쥘 때, 단단하게 쥐..
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