나의 관심사... 썸네일형 리스트형 사랑스런 르쿠르제가 있어 여자라서 행복하다구욧~~~^^ 언제부턴가 화려한 색상으로 주방의 그릇들이 바뀌어 가면서 요리에 취미가 없었던 나도 요리를 요리한다구욧^^ 어때요~~색상이 마구마구 먹고싶어지지 않나요~*^^* 요즘은 르쿠르제에 홀릭당해 주방에서 행복한 여자가 되어가고 있어용~~호~홍~ 보기만 해도 마구마구 먹고 싶어지지 않나요~~ 혼자 있.. 더보기 시리얼과 우유가 스포츠 음료를 대신한다? 시리얼과 우유가 스포츠 음료를 대신한다? 시리얼이 글리코겐 저장을 좀 더 촉진하는 것으로 나타났다. 근육을 단단하게 만드는 젖산 수치 또한 스포츠 음료에 비해 시리얼과 우유를 섭취한 경우 상당히 감소하는 것으로 나타났다… 운동 후 피로회복, 탄수화물과 단백질 보충 필요 포도당은 체내에.. 더보기 발로 지키는 건강, 얼마나 걷고 계십니까? 발로 지키는 건강, 얼마나 걷고 계십니까? 바야흐로 화창한 봄날이다. 상쾌한 봄바람이 살랑살랑 불어온다. 올해는 유독 겨울의 찬 기운이 오래 남아 있다. 3월에 눈이 내리는 날도 많았다. 날씨가 따뜻해지면 집 밖으로 나가 다시 운동을 시작해야겠다고 굳게 마음먹었지만 찬바람에 감기 걱정하느라 .. 더보기 건강하게 살려면 호박을 먹어요 건강하게 살려면 호박을 먹어요 호박의 황색은 주로 카로티노이드라고 하는 색소에 의해서 빛깔을 띠게 된다. 카로티노이드를 한마디로 설명하기 어렵지만 그중에서 잘 알려진 것은 체내에 들어가서 비타민A로 변하는 카로틴이 있다. 비타민A가 암을 예방하는 것은 잘 알려진 사실이고 최근 연구에서.. 더보기 피부 잔주름 미리 잡는법.. 더보기 새콤한 요리에서 집안 청소까지~ 식초 한병의 힘 새콤한 요리에서 집안 청소까지~ 새콤하면서 톡 쏘는 맛이 요리의 풍미를 한결 살려주는 식초는 청소, 조리, 세탁 등 생활 속에서 다양하게 이용된다. 더운 여름 강한 살균력을 자랑하는 식초 한 병만 있으면 냉장고 속을 살균하고, 물때를 제거하는 등 집안 곳곳을 깔끔하게 만드는 일.. 더보기 쑥 한줌으로 예뻐진다. 여자들에게 최고의 보약! 쑥 생활법 봄 내음이 물씬 나는 상큼한 쑥 한 뿌리, 그저 먹는 것으로 끝나는 것이 아니다. 알고 보면 쑥은 맛으로, 향으로, 그리고 약으로 먹는 것은 물론 미용 재료로도 손색이 없다. 특히 여성들에게는 보약이 따로 없을 정도이다. 올 봄 꼭 챙겨야 하는 쑥 활용법을 소개한.. 더보기 건강을 위해서 하루에 꼭 해야되는 4가지 운동은? 건강을 위해서건 혹은 다이어트를 위해서건 운동은 취미로 삼을 수 있을 만큼 즐기면서 할 수 있는 것을 찾아 규칙적으로 하는 것이 가장 바람직하다. 하지만 특별히 좋아하는 것이 없다던가, 운동만을 위한 일정한 시간을 내는 것이 여의치 않은 경우에는 하루에 해야 하는 운동량을 정해놓고 틈틈이.. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음
