다이어트 썸네일형 리스트형 라인이 살아나는 셀프 경락 마사지 경락이란 우리 몸에 흐르는 에너지의 길이다. 피는 혈관을 따라 흐르고 에너지는 경락을 따라 흐른다. 경락 마사지는 이 에너지가 흐르는 길을 자극해서 막힌 에너지 순환을 뚫거나 흐름을 더 원활하게 하는 것을 말한다. 날씬한 목선을 만들기 ㆍ운문_ 쇄골 아래 움푹 들어간 자리를 강하게 누른다. .. 더보기 간단 스트레칭으로 올여름 S라인 몸매만들기 열심히 따라하시고 건강한 여름 나세요^^ 전신살 빼기 - 1 - 오른쪽 다리는 뒤로 펴고 왼쪽다리는 앞쪽으로 구부리고 섭니다. - 양손에 아령을 쥐고 팔은 구부려서 몸통에 가볍게 닿게 합니다. - 오른 팔, 왼 팔을 번갈아 가며 앞 뒤로 90도가 되게 천천히 올렸다 내렸다를 반복합니다. - 다리 위치를 바꾸.. 더보기 팔뚝살 빼고 다가오는 여름 예쁜티를 폼나게 입자 매끈하고 가느다란 예쁜 팔뚝을 원한다면 평소 생활 습관부터 바꾸는 것이 좋다. 무의식적으로 팔뚝살이 빠지는 생활 습관을 익히면 하루아침은 아니더라도 어느새 팔뚝살이 쏙 빠져 있는 것을 느낄 수 있다. 자, 더 늦기 전에 평소 팔을 자극하도록 활동하는 습관을 들여놓자. 무릎은 세우고 허리와 .. 더보기 이전 1 다음
